La date d'expiration sur la créatine, importante ou pas ?
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Pat de St-Georges de Beauce (5 pieds 8 – 135 livres – 10 % de gras). Pat a 26 ans et il a 10 mois d’expérience en musculation :
« J’ai acheté de la Crépaure d’une connaissance et elle expirait en juillet 2012, est-ce que c’est grave? Il y avait des capsules d’alpha lipoic acid avec le produit, est-ce que je dois en prendre? »
Notre réponse:
Si tu étais membre, à la place de ce message, tu verrais ici du contenu spécial réservé aux membres.
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La date d’expiration sur la créatine, importante ou pas ?
Tout d’abord, la Créapure est un excellent choix de créatine, c’est la marque que nous recommandons.
La réponse qu’on te donne aujourd’hui s’applique autant à la créatine qu’à tous les produits naturels.
Le principe général veut que lorsque tu arrives près de la date d’expiration, les composés actifs dans le produit naturel vont devenir moins actifs. Donc, pour une même quantité donnée, l’effet sera légèrement diminué.
Pour les produits naturels, la concentration et l’effet du produit sont garantis jusqu’à la date d’expiration. Une fois passé, l’effet du produit n’est plus garanti et il pourrait être moindre. Par contre, ça ne veut pas dire qu’à la date d’expiration le produit n’est plus bon. Ça signifie seulement que tu as jusqu’à la date d’expiration pour voir la pleine force du produit.
Donc, même si ton produit expirait en juillet 2012, tu devrais être en mesure d’avoir un effet jusqu’en janvier 2013. Ce que tu pourrais faire c’est d’augmenter légèrement ta dose. La dose de maintien est de 3 grammes par jour, tu pourrais prendre 4 grammes par jour pour être certain d’avoir le plein effet.
Dans le vidéo pour les membres, on répond à la deuxième question de Pat concernant les capsules d’acide alpha lipoic, de son rôle et de ses effets.
Salut Etienne,
j’ai bien envie de m’abonner au club du dvd du mois, mais je t’avoue que le club du programme du mois + le club du DVD du mois, ça sort de ma capacité de financement mensuelle (ma femme va m’arracher un doigt si je m’abonne 🙂 ). Par contre, je me dis que si j’avais bien compris, les 3 premiers du concours de transformation passé cet été avaient gagnés un an d’abonnement au club du programme du mois (j’espère que je me trompe pas hein, te vexe pas dans le cas contraire). A priori, j’ai fait 3ème, je pourrais donc profiter de ça, pour prendre l’abonnement au club du DVD du mois, mais pour l’instant, je vois toujours les prélèvement pour le club du programme du mois.
Tu pourrais me dire ce qu’il en est ?
Merci, et à bientôt
Arnaud
Salut Arnaud,
Effectivement, tu devrais avoir ton abonnement d’un an gratuit. Réponds à un de nos courriels pour expliquer la situation a Fred et il va t’arranger ça. Copie ce texte dans ton courriel à Fred.
Tu peux t’abonner au Club du DVD du mois cette semaine pour profiter de l’offre à 1,99 $ en attendant.
À plus!
Etienne