Transformation physique: Dominic a perdu 8% et 20 livres de gras
Dominic a perdu 8 % et 20 livres de gras
Appuyez sur play ici en haut pour l’entendre nous raconter comment il a fait ça avec les méthodes de transformation physique de Laura Stevenson. |
Dans son message, Dominic nous dit qu’il a fini deuxième et sa première compétition de bodybuilding à vie et qu’il ne « pouvait pas demander mieux ». À sa deuxième compétition, il a fini troisième, mais c’était une compétition de calibre international, alors il dit qu’il est très satisfait quand même.
Pour sa première compétition, il nous dit qu’il est passé de 12 à 4 % de gras, ce qui équivaut à 20 livres de gras de perdu. Il l’a fait en suivant les conseils alimentaires, de posing et de préparation à la compétition de Laura Stevenson.
Il s’est aussi entraîné avec les mêmes principes d’entraînement que Laura a utiliser pour nous construire un programme de transformation physique de 6 semaines, que tu peux trouver ici.
Salut j’aimerais savoir si j’ai po assez de poids pour que 15 reps sois mon max si je vais au maximum a chaque set est-ce que ca fais pareil ??
Ouais, fais-en le plus possible avec le poids que t’as d’abord.
EJ