Le truc pour savoir quand passer de 3 à 2 entraînements par semaine par muscle
Dans un autre vidéo, on a vu combien d’entraînements faire par semaine pour prendre de la masse plus vite. On a vu que selon la littérature scientifique, 2 ou 3 entraînements par semaine, c’était mieux pour gagner du muscle qu’un seul entraînement par semaine pour