Option 1: Le DVD, la check-list et la version audio

Si vous avez déjà rêvé de bencher plus lourd que des gars qui pèsent 10, 20, 30 ou même 40 livres de plus que vous, alors vous devez absolument lire cette page.

Dans le DVD des 10 trucs techniques pour ajouter 30 livres à votre bench press, vous allez découvrir:

• Comment pousser avec vos jambes pour bencher plus lourd (ce truc m’a permis d’ajouter 15 livres à mon bench en un entraînement et faire une répétition de plus!) (truc 9)
• Dans quelle direction pousser avec vos mains pour mieux activer vos pectoraux et lever plus lourd (à peu près personne ne parle de ce truc)
  (truc 7).
• Quelle trajectoire vous devez donner à la barre pour avoir un gros bench (un indice: cette trajectoire est celle utilisée par les powerlifters les plus forts au monde et ce n’est pas celle que la plupart des gens font naturellement) (truc 6).
• Comment exciter votre système nerveux pour vous préparer à lever lourd au bench (vous allez être plus fort si votre système nerveux est bien réveillé, parce que c’est votre cerveau qui contrôle vos muscles) (truc 2).
• Un truc psychologique que les maîtres d’arts martiaux utilisent pour casser des briques avec leur tête… et qui va vous aider à transformer votre énergie vitale en élan pour remonter la barre (si vous trouvez que ça sonne ésotérique, on est sur la même longueur d’onde… reste que c’est surprenant à quel point ce truc-là va vous aider à lever plus lourd que vous auriez cru être capable de lever) (truc 10).
• Une technique pour activer votre système nerveux et augmenter votre force – cette technique était particulièrement populaire chez les hommes forts soviétiques, du temps où il gagnaient presque tous les Jeux olympiques (truc 4).
• Une erreur stupide qui peut réduire votre force et augmenter votre risque de blessure au bench press (truc 1).
• Comment placer vos épaules pour réduire votre amplitude de mouvement et lever plus lourd au bench press – cette position épargne le devant de vos épaules à la fin du mouvement et vous permet de concentrer votre énergie sur la portion du mouvement la plus dure pour vous (truc 5).
• Comment placer votre torse et votre dos pour avoir le meilleur angle possible pour pousser et développer plus lourd (truc 8).
• Une façon intelligente de vous servir d’un outil populaire qui est souvent mal utilisé au gym pour mieux stabiliser votre barre au bench press, contrôler votre charge et la remonter plus facilement (truc 3).

Voici ce que vous allez recevoir:

Le DVD des 10 trucs techniques Le DVD dure 25:11. Il a été filmé au gym. Dans le DVD, vous allez voir étape par étape comment utiliser 10 trucs techniques qui vont ajouter 30 livres (ou plus!) à votre bench press en 5 entraînements (ou moins). Ajouter au panier (99 $)

La check-list des 10 trucs La check-list est un document PDF de 6 pages. Elle résume les 10 trucs techniques que vous allez voir dans le DVD. Avec la check-list, si vous oubliez un des 10 trucs, vous allez pouvoir vous rafraîchir la mémoire en un coup d’œil. Pas besoin de vous retaper le DVD au complet. Ajouter au panier (9,99 $ gratuit avec le DVD)

La version audio des 10 trucs La version audio est un fichier mp3 de 25:11. La version audio, c’est exactement la même chose que le DVD, mais pas d’image. Après avoir vu le DVD, vous allez pouvoir écouter la version audio au gym, dans votre iPod, pendant que vous vous benchez. Ça va être une excellente façon de vous rappeler comment bien faire tous les trucs pour augmenter votre bench au maximum. Avec la version audio les vos oreilles, c’est presque comme si j’étais là à côté de vous pour vous coacher pendant que vous vous entraînez… et que je vous donnais mes trucs en direct pour vous aider à pousser plus lourd au bench. Ajouter au panier (19,95 $ gratuit avec le DVD)

Économisez 29 $ sur le DVD, la check-list et la version audio

Avec le DVD, on vous offre la check-list et la version audio gratuitement. Vous économisez 29 $ (23,22 %).

Vous téléchargez votre achat sur votre ordinateur

Après avoir passé votre commande, vous allez pouvoir télécharger le DVD, la check-list et la version audio directement sur votre ordinateur. Vous n’allez rien recevoir par la poste (vous n’avez pas de frais de livraison à payer et vous pouvez avoir accès au DVD tout de suite et le regarder ce soir).

Voici tout ce que vous allez recevoir
Le DVD des 10 trucs techniques pour ajouter 30 livres à votre bench press		99,00 $
Bonus 1: la check-list des 10 trucs		9,99 $
Bonus 2: la version audio des 10 trucs techniques pour ajouter 30 livres à votre bench press		19,95 $
————————————————————
Valeur totale:		128,94 $
Vous allez recevoir le DVD, la check-list et la version audio pour seulement:		128,94 $ 99 $

P.-S. Imagine ça: t’es au gym et tu rajoutes 30 livres sur le bench du gars qui vient de passer avant toi… même si tu pèses 15 livres de moins que lui. C’est le genre d’expérience qui t’attend avec le DVD des 10 trucs technique pour ajouter 30 livres à ton bench press. Manque pas ça!