7 trucs de musculation pour dépasser tes limites génétiques et devenir musclé même si t’es maigre naturellement
Si t’as une génétique du genre «nerveux», «petit maigre» ou «grand slack», tu sais à quel point c’est dur de gagner de la masse. Pourtant, c’est possible de devenir musclé même si t’es maigre naturellement.
J’avais le même problème. Quand j’ai commencé à m’entraîner, j’avais beau passer des heures au gym et manger comme un proc, j’arrivais pas à devenir vraiment musclé et massif. C’était frustrant. Je me trouvais trop maigre et pas assez imposant. J’enviais les autres gars qui gagnaient de la masse facilement.
7 trucs de musculation pour dépasser tes limites génétiques et devenir musclé même si t’es maigre naturellement
Quand j’ai finalement compris comment adapter mon entraînement à ma génétique de «p’tit maigre», j’ai gagné 20 livres de masse musculaire en 3 mois. Depuis, j’ai continué à gagner de la masse, à devenir plus fort et plus musclé. J’ai atteint mon poids le plus lourd à vie dernièrement. J’étais vraiment fier.
7 trucs de musculation pour dépasser tes limites génétiques et devenir musclé même si t’es maigre naturellement
Si t’es maigre naturellement toi aussi et que t’aimerais gagner de la masse, clique sur le lien suivant pour recevoir 7 trucs de musculation pour dépasser tes limites génétiques et devenir musclé même si t’es maigre naturellement. C’est les meilleurs trucs que j’ai appris en 15 ans d’expérience et de recherche en musculation.
C’est pas des trucs évidents. Par exemple:
- Avec ton entraînement, si tu veux devenir musclé même si t’es maigre naturellement, il faut que tu en fasses moins, pas plus! J’ai pensé le contraire longtemps et quand je me suis mis à m’entraîner moins, j’ai commencé à gagner de la masse plus vite
- Avec ton alimentation, si tu manges trop clean, tu vas devenir musclé moins vite. Tu peux te permettre de manger plus de gras et de sucre que les autres, vu que t’as un métabolisme rapide (c’est ce qui fait que tu es maigre naturellement).
Pour avoir plus de détails et savoir comment t’entraîner et manger pour devenir musclé même si t’es maigre naturellement, clique sur le lien suivant pour recevoir par e-mail 7 trucs de musculation pour dépasser tes limites génétiques et devenir musclé même si t’es maigre naturellement.
Si t’as des questions sur mes trucs, laisse-moi un commentaire plus bas ici sur la page.
On se reparle bientôt. D’ici là, dépasse tes limites.
-Etienne
Salut je voudrait que tu m’aide Çar je sais pas comment pour cachée Sa Çar j’en voit d’autre qui on pas Sa je sais pas pourquoi on voit Sa Çar je suis shaper Cômme tu ma dit et mésomorphe comme tavait dit aide moi svp pourtant je suis shaper et Cômme tu peut le voir jai le torse en v mais je Compremd pas pourquoi Sa fàit Sa Les photo son sur le MEsage que je t’ai envoyer merci dàns le font on me voit coucher sur mon lit et la je sais pas pourquoi on voit mes os
Salut William,
Ça me ferait plaisir de t’aider. As-tu ton numéro de membre? Les conseils personnalisés sont réservés aux membres. Tu peux obtenir ton numéro de membre en t’abonnant ici: http://www.musculation-prise-de-masse.com/club-programme-mois-re/
Si t’es pas prêt à t’abonner, tu peux laisser ton courriel sur la page suivante pour recevoir des conseils adaptés au type de corps que t’as: http://www.musculation-prise-de-masse.com/7-trucs-de-musculation-pour-devenir-muscle-meme-si-maigre/. C’est le mieux que je peux t’offrir gratuitement.
Bonne chance avec ton gain de masse,
Etienne Juneau, PhD
Docteur en santé publique
Bonjour,
Je veux prendre l’abonnement mais je voudrais savoir le programme que vous proposez convient-il aux femmes ? Car je suis de nature très très mince et je n’arrive pas du tout à prendre du poids, ni de la masse musculaire.
Merci d’avance.
Bonjour Aminata,
Les programmes que nous proposons sont conçus pour gagner de la masse musculaire. Comme ce sont les hommes qui souhaitent en général en gagner, nous nous adressons aux hommes dans nos communications.
Cependant, les mêmes programmes marchent aussi pour les femmes. Ils devraient vous convenir très bien si vous aimer la musculation. Et particulièrement si vous êtes motivée à vous entraîner fort pour prendre du poids et du muscle. Certaines femmes ont peur de le faire. N’ayez pas peur, donnez votre maximum avec nos programmes et vous en prendrez.
Vous pouvez vous inscrire sur la page suivante: http://www.musculation-prise-de-masse.com/club-programme-mois-re/.
Au plaisir de vous avoir comme cliente,
Etienne Juneau, PhD
Docteur en santé publique
Bonjour je m’appel brahim
J’ai une maladie cœliaque je pèse 51kg
Est ce que avec la masculation je peut prendre du poids
Pour vous faire savoir je suivi un régime alimentaire dans glutatin
Des conseilles
Salut Brahim,
Oui, certainement, avec la musculation, tu peux prendre du poids, même si tu as la maladie coeliaque. J’ai une maladie semblable et j’ai réussi à prendre pas mal de muscle moi-même.
Nos programmes ici peuvent t’aider: http://www.musculation-prise-de-masse.com/club-programme-mois-re/.
Bonne chance!
Etienne Juneau, PhD