Le champion du monde de culturisme Ronnie Coleman est en chaise roulante après avoir subi une 7e chirurgie. En février 2016, il a été opéré au dos. L’opération a duré 11 heures. Cette opération porte à 7 le nombre d’opérations subies par l’ancien champion de
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on parle d’une nouvelle sorte de souliers. Si tu as mal aux jambes, si tu as des problèmes de chevilles, genoux ou si tu as de la difficulté à courir ou à rester debout longtemps, cette sorte de souliers pourrait t’aider
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Romain de Suisse (182 cm – 80 kilos – 12 % de gras). Romain a 21 ans et il a 4 ans d’expérience en musculation : « Depuis quelques semaines, je tombe souvent malade, j’ai
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un truc pour corriger ton bench press. C’est un truc vraiment simple qui va te permettre d’améliorer ta posture quand tu fais du bench press et de lever plus lourd. Gratuit! Un programme d’entraînement pour augmenter ta sécrétion
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice pour améliorer tes épaules. C’est un exercice qui va te permettre d’améliorer tes résultats sur le bench press et les chin-ups. Gratuit! Un programme d’entraînement pour augmenter ta sécrétion d’hormone de croissance (GH) Cette semaine, 2012
Aujourd’hui, Charles vous montre un test à faire au gym pour savoir si la force du haut de votre dos est équilibrée par rapport à la force de vos pectoraux. [poll id= »14″] Comme un petit cycle de stéroïdes, mais sans les effets secondaires La diète
Aujourd’hui, on répond à une question d’Alex de Québec (5 pied 10 – 170 livres – 12% de gras). Alex a 19 ans et 1 an d’expérience en musculation. Il nous demande s’il y a un âge minimum pour commencer à s’entraîner. Notre réponse: [poll
Aujourd’hui, on répond à une question de Vincent de Laval. Vincent a 30 ans et s’entraîne depuis 6 mois. Vincent a développé une tendinite à l’épaule gauche. Il nous demande quels exercices faire pour maintenir sa masse au niveau des bras… sans aggraver sa tendinite
Aujourd’hui, on répond à une question de David. David est français. Il a 39 ans un an d’expérience en musculation. David s’entraînait avec la méthode Lafay. Depuis qu’il s’entraîne avec une poulie, il a développé une tendinite et il a des douleurs aux jambes et
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Nelson de Montréal. Nelson a 22 ans et s’entraîne en musculation depuis 3 ans. Il a tendance a se blesser au bas du dos et aux cuisses, parce qu’il lève lourd au gym. Il nous demande si la