En janvier 2016, j’ai filmé un vidéo avec mes prédictions sur le futur de la musculation en 2016. J’en ai profité pour passer en revue l’année 2015. Les grosses découvertes. Les nouvelles idées populaires pour gagner du muscle. Et mes réalisations personnelles dans mon parcours
Aujourd’hui, dans le vidéo, tu vas voir pourquoi je recommande la diète low-carb aux gars qui engraissent facilement même sans manger beaucoup. C’est la diète que je leur recommande le plus souvent. Voici pourquoi: La diète low-carb pour les gars qui engraissent facilement même sans
Aujourd’hui, dans le vidéo, tu vas voir quoi manger pour devenir plus musclé et moins gras. Quand on mange, dans la nourriture, il y a 3 macronutriments qui contiennent des calories: les glucides (les sucres), les protéines et les lipides (les gras). Il y a
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Guillaume de Sainte-Angèle-de-Monnoir (5 pieds 11- 175 livres – 13 % de gras). Guillaume a 21 ans et il a 2 ans d’expérience en musculation : « Je cherche de bonnes collations à manger le
Cette semaine, c’est une semaine spéciale consacrée aux protéines et suppléments. Le guide des suppléments est finalement prêt. Quand vous avez complété le sondage à ce sujet il y a quelques semaines, vous nous avez partagé vos questions et vos préoccupations. On passe la semaine
Cette semaine, c’est une semaine spéciale consacrée aux protéines et suppléments. Le guide des suppléments est finalement prêt. Quand vous avez complété le sondage à ce sujet il y a quelques semaines, vous nous avez partagé vos questions et vos préoccupations. On passe la semaine
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Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alexis de Montréal (5 pieds 9 – 147 livres). Alexis a 18 ans et il a 1 an et demi d’expérience en musculation:?? « Que faut-il manger avant et après l’entraînement? J’aimerais avoir des idées de