Aujourd’hui, on répond à une question de Cédric. Cédric est membre avec nous et il nous demande, entre autres, comment savoir si ton bilan énergétique est positif.

Cédric, pour savoir si ton bilan énergétique est positif, tu dois te peser régulièrement. Si ton poids augmente, ça veut dire que ton bilan énergétique est positif. J’en parle plus longuement dans le vidéo suivant:

Le vidéo sur le bilan énergétique Si tu fais cette erreur-là, tu prendras jamais de muscle.

On discute aussi avec Cédric des exercices de mollets dans les programmes du mois et du Quick Mass en shake avant et après l’entraînement.