Mon secret numéro 1 pour améliorer votre bench press à chaque entraînement
Aujourd’hui, je vous montre mon secret numéro 1 pour améliorer votre bench press à chacun de vos entraînements au gym. En fait, c’est une méthode à utiliser lorsque plus rien ne fonctionne et que vous désirez continuer à gagner de la force avec vos pectoraux.
Votre commentaire sur les 101 secrets de musculation volume 1
Comme mentionné dans le vidéo, on serait très heureux de vous entendre nous donner vos commentaires sur les 101 secrets de musculation volume 1. Voici le numéro de téléphone:
1-800-609-9006 (sans frais) poste 6932
MERCI !
Comment utiliser la méthode des répétitions partielles pour améliorer votre bench press
Alors, voici la procédure:
– Faites une ou 2 séries d’échauffement au bench press avant de débuter.
-Installez-vous dans une cage à squat et déposez une barre sur les barres de sécurité.
-La meilleure méthode est de débuter en fin de mouvement puis de progresser de plus en plus bas à l’intérieur de la même séance. Pendant les répétitions plus en haut, vous pourrez utiliser des charges très lourdes et ceci activera votre corps à passer aux étapes plus basses.
– Notez que chaque début de série doit se faire en décollant la barre de sur les barres de sécurité.
On espère que vous allez apprécier !
Aujourd’hui, on vous a présenté notre deuxième vidéo de notre série de quatre. C’est des extraits des 101 secrets de musculation volume 2 qui est présentement en montage et qui sera disponible pour vous d’ici quelques jours. Le premier extrait s’intitule: Comment j’ai augmenté mon bench press de 25 lb en 9 secondes.
Autre petite annonce: la semaine dernière on a fait un transfert de serveur pour le site. Eh oui, l’ancien n’était plus en mesure de fournir pour le trafic de plus en plus grand. C’est pour ça que vous avez peut-être eu des problèmes à visionner les pages. Nous sommes heureux de vous dire que le nouveau serveur est ultra puissant et qu’il résistera jusqu’à 50 000 abonnés. Bien hâte de voir quand ça va arriver !
C’est plus que du bonbons vos conseils. trop génial. svp a quand le volume 2 et combien de dollars . jp
Salut JP,
Ça c’est le genre de commentaire que j’aime lire!
Volume II d’ici 2 semaine. Prix pas encore décidé.
Merci!
EJ
Allo je vous envoie ce message pour vous donner mes impression de votre vollume un des 101 truc de musculation que j ai télécharger . Je me suis rendu compte que ce que vous présentiez comme mouvement et comme conseil ne m étais pas inconnue et que sans le savoir j apliquas déja plusieur de vos truc, mais en ce qui concerne votre vidéo je le trouve extrèmement bien fais . Les exercises pour les bras que vous avez montrer mon permis de dépasser mon plafond que j avais depuis presque une ans sur mon tour de bras 😉 Je vous en remerci et jespère que vous ferez la même promos pour télécharger votre vidéo #2
Un gros merci Jasmin
Salut Jasmin,
Super!
Tu permets qu’on utilise ton message dans nos promotions?
EJ
P.-S. Peux-tu aussi me dire de quelle ville tu es?
salut les gars moi je vien de regarder quelque un de vos video et je voudrais vous demander conseille en se qui concerne lentrainement de mes pectoraux , jai vrm de la difficulter a venir les fatiquer je ne me sent jamais gonfler si on peu dire comme je peu letre du coté des bras ou des épaule auriez vous un conseille a me donner ?
Salut Mathieu,
Essaye la technique expliquée par Charles dans ce vidéo-ci. Tu devrais en avoir pour ton argent à la fin de la séance.
EJ
Bonsoir les gars , Je suis votre site internet depuis maintenant 1 mois et j’aurais une petite question pour vous .
Je me fait du bodybuilding et j’ai de la difficulté à comprendre combien faire de série pour un résultat rapide .
En ce moment , je fait exemple : jour 1 : triceps , abdos (6) et quadriceps mais au bout de presque 3 mois , je ne voie absolument aucun changement .. j’augmente mes poids à chaque semaine , je m’entraine 5 jours par semaine et je fait des séries de 12 pour l’hypertrophie !
J’ai abolument besoin de votre aide !
Salut Charles,
Si tu n’as vu aucun changement, c’est probablement que tu ne manges pas assez. C’est l’erreur la plus commune chez les débutants.
On a un vidéo là-dessus ici:
http://www.musculation-prise-de-masse.com/si-tu-fais-cette-erreur-la-tu-prendras-jamais-de-muscle/
Merci,
Etienne
Salut,
Je suis assez fan de vos video, membre depuis quelques mois, et je me demandait comment trouve t on encore les 101 secrets de musculation en téléchargement?
J’avoue ne pas l’avoir trouver.
Merci
Nicolas
Salut Nicolas,
On a dû te répondre par e-mail déjà.
Merci d’être client chez nous,
-Etienne