Aujourd’hui, Charles répond à une question de Julien de Pointe-Calumet. Julien a 21 ans et s’entraîne en musculation depuis 4 ans. Ses amis s’obstinent avec lui et disent qu’il devrait être plus fort parce qu’il est plus petit. Alors, est-ce que les petits sont plus
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Aujourd’hui, dernier vidéo de la série spéciale avec les extraits du volume 2 des 101 secrets de musculation. Pour la finale, vous allez découvrir un petit truc qui va vous aider à faire la transition entre le chin-up à deux bras et celui à un
Aujourd’hui, on répond à une question de Raphael. Raphael s’entraîne 4 jours par semaine et il se demande si ça serait une bonne idée d’ajouter une séance pour les bras le samedi. Si c’est une bonne idée, il voudrait aussi savoir combien de séries et
Aujourd’hui, je vous montre mon secret numéro 1 pour améliorer votre bench press à chacun de vos entraînements au gym. En fait, c’est une méthode à utiliser lorsque plus rien ne fonctionne et que vous désirez continuer à gagner de la force avec vos pectoraux. Votre
Aujourd’hui, on ne répond pas à une question de musculation. À la demande générale, on vous présente plutôt un truc de musculation pratique filmé au gym. C’est un secret assez spectaculaire. C’est un truc d’activation à faire avant de vous entraîner en force ou de tester
Aujourd’hui, on répond a une question de Charles-David, 20 ans, de Saint-Mathieu-de-Beloeil. Charles-David s’entraîne en musculation depuis 4 ans. Il voudrait savoir qu’il y a des exercices sécuritaires ou des moyens quand on s’entraîne seul, à la maison. Il a peur de prendre lourd, de
Aujourd’hui, on répond à une question de Louis-Philippe, 19 ans, de Gatineau. Louis-Philippe a 3 ans d’expérience en musculation. Il fait trois séries de quatre exercices pour les pectoraux à chaque séance d’entraînement. Il a remarqué qu’on recommandait de ne faire trop de séries dans
Bonjour, Aujourd’hui, on répond à une question de François qui a 30 ans et dix ans d’expérience en musculation. François aimerait continuer à prendre de la masse et un peu de force tout en réussissant à perdre en trois mois 10-15 lb de gras dans le but d’avoir un »six pack ». Il
Bonjour, C’est la dernière semaine pour profiter du rabais de 50 % sur le système force-volume pour grossir des bras. Après ce vendredi, le prix monte à 400 $. Aujourd’hui, on répond à une question de William de Québec. William a 15 ans et s’entraîne