Comment agencer ses exercices pour prendre de la masse plus vite
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jean-Philippe de France (1 mètre 93 – 69 kilos – 10 % de gras). Jean-Philippe a 19 ans et il a 1 an d’expérience en musculation : « J’ai 19 ans et je suis de