Aujourd’hui, on répond à une question de Mathieu de Sherbrooke (1 mètre 79 – 155 livres – 5 % de gras). Mathieu a 19 ans et il s’entraîne en musculation depuis un an. Sa question: « Certains programmes mettent une journée dos pectoraux et triceps
Aujourd’hui, on répond à une question de Cédric de Rouyn-Noranda (5 pieds 11 – 198 livres – 15,3 % gras). Cédric a 30 ans et il s’entraîne en musculation depuis 17 ans. Il a divisé son entraînement en deux et il nous demande ce qu’on
Aujourd’hui, on répond à une question de Maxime (5 pied 8 – 165 livres – 22 % de gras). Maxime a 24 ans et il s’entraîne en musculation depuis neuf mois. Il nous demande s’il est bénéfique de faire une rotation de l’ordre des exercices
Quand j’ai commencé à m’entraîner, je cherchais le meilleur exercice pour mes biceps. Avec l’expérience, je me suis rendu compte qu’il n’y a pas un exercice en particulier qui est vraiment meilleur que les autres. Par contre, il y a des combinaisons d’exercices qui sont
Aujourd’hui, on répond à une question de Jocelyn de Québec. Jocelyn a 53 ans 6 ans d’expérience en musculation. Il nous demande dans quel ordre il devrait entraîner ses bras. Biceps-triceps, triceps-biceps, de façon séparée, ou ça change rien? Notre réponse: [poll id= »11″] Information sur
Aujourd’hui, je vous présente 5 leçons que j’ai apprises à Londres en m’entraînant avec Dave Beattie, l’homme le plus fort au monde chez les 45 ans et plus. Dave squat 1045 livres, deadlift près de 1000 livres et bench environ 800 livres. Je suis revenu
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Phil de Rosemère. Phil a 18 ans et s’entraîne en musculation depuis 2 ans. Il s’entraîne 6 jours par semaine, 2 fois par jour. Une fois le matin après le déjeuner et une fois le soir vers 6
Aujourd’hui, on répond à une question de Mathieu du Centre-du-Québec. Mathieu a 31 ans et il nous demande combien de fois par semaine il devrait entraîner ses muscles. Il veut aussi savoir s’il devrait faire biceps-triceps dans le même entraînement ou séparés et dos-épaules ensembles
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Gabriel de Québec. Gabriel a 17 ans et s’entraîne en musculation depuis 3 ans. Gabriel voudrait des conseils pour muscler ses épaules. Il a essayé plusieurs exercices, mais n’a pas eu de bons résultats. Il veut les renforcer
Bonjour, Aujourd’hui, je réponds à une question de Jonathan de Boucherville. Jonathan s’entraîne en musculation depuis 13 ans. Il s’entraîne régulièrement et cherche à améliorer sa force, mais ses pectoraux ne prennent que peu d’expansion. Que faire? Voici ce que je suggère à Jonathan pour