Aujourd’hui, on répond à une question d’Alexis de Montréal. Alexis a 18 ans et 8 mois expérience en musculation. Il aimerait connaître notre opinion sur la méthode d’entraînement German Volume Training. Cette méthode consiste à faire 10 séries de 10 répétitions pour chaque groupe musculaire.
Aujourd’hui, je réponds à une question de André de Sorel-Tracy. André a 40 ans et s’entraîne en musculation sérieusement depuis 5 mois. Il nous a entendus dire qu’il pouvait s’attendre à voir ses abdos à 11 % de gras. Il se demande quoi faire une
Aujourd’hui, je réponds à une question de Bachir de Marrakesh, au Maroc. Bachir a 28 ans et s’entraîne en musculation depuis un an. Il était ectomorphe, mais il a finalement réussi à prendre du poids, sauf au niveau des biceps. Il nous demande conseil. Voici
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Aujourd’hui, on répond à une question de Mathieu du Centre-du-Québec. Mathieu a 31 ans et il nous demande combien de fois par semaine il devrait entraîner ses muscles. Il veut aussi savoir s’il devrait faire biceps-triceps dans le même entraînement ou séparés et dos-épaules ensembles
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Gabriel de Québec. Gabriel a 17 ans et s’entraîne en musculation depuis 3 ans. Gabriel voudrait des conseils pour muscler ses épaules. Il a essayé plusieurs exercices, mais n’a pas eu de bons résultats. Il veut les renforcer
(en bonus, dans le même vidéo: info sur les plans alimentaires) [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/fNlLgOz4gN0?rel=0″] Valeur totale: 473,70 $ Votre prix: 195 $ Vous économisez: 278,70 $ (59 %) Ajouter au panier100 % garanti pour 60 jours Si tu fais cette erreur-là, tu prendras jamais
Aujourd’hui, on répond à une question de Philippe. Philippe vient de commencer un cycle de 3 semaines prise de masse. Il mange plus que d’habitude et il se demande s’il y a des moments où il pourrait manger moins pour mieux utiliser les calories qu’il
Aujourd’hui, on répond à une question de Raphael. Raphael s’entraîne 4 jours par semaine et il se demande si ça serait une bonne idée d’ajouter une séance pour les bras le samedi. Si c’est une bonne idée, il voudrait aussi savoir combien de séries et
Aujourd’hui, on répond à une question d’Olivier (un de nos membres). Olivier a plusieurs années d’expérience en musculation et il se demande s’il devrait s’entraîner 4 fois par semaine (comme on recommande) ou 5-6 fois par semaine (comme il faisait avant). Notre réponse: Dans quelles