*Avertissement: les résultats de nos programmes et de nos DVD de musculation ne sont pas garantis. Vos résultats à vous peuvent varier en fonction de votre génétique, de votre expérience en musculation et des efforts que vous y mettrez.

Notre meilleur vendeur:
Le Club du programme du mois

La plupart des gars dans les gyms s’entraînent en musculation n’importe comment. Si tu veux progresser rapidement, il te faut un bon programme qui fait prendre de la masse mais voici le hic ! Un programme c’est cool, mais aucun gars à ton gym ne détient une suite de programmes périodisés comme ceux du club du programme du mois qui te permettent de repousser les limites de ton corps mois après mois…

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Application de musculation Dr. Muscle

Dr. Muscle, c’est la première et la seule app d’entraînement au monde qui applique automatiquement la périodisation ondulatoire à tes exercices pour te faire gagner du muscle plus vite. Il y a un essai gratuit de 14 jours. Si tu veux l’essayer:

• Télécharge Dr. Muscle sur Google Play (Android)
• Télécharge Dr. Muscle sur App Store (iPhone)

Le Guide des suppléments pour prendre de la masse



«J’te gage 100 $ que tu vas prendre 8,8 livres de masse musculaire en 42 jours de façon 100 % naturelle et sans aucun dangers pour ta santé.» Tous les détails dans la présentation du Guide des suppléments pour prendre de la masse.

Le Système force-volume pour faire grossir tes bras



Si tu entraînes tes bras toujours de la même façon, ils ne deviendront jamais gros. Plusieurs muscles différents composent le devant et l’arrière de tes bras. Il te faut donc les exercices spécifiques pour tous les travailler. De plus, une combinaison de répétitions en force ainsi qu’en hypertrophie est primordiale pour optimiser tes résultats.

Découvre ici le système force-volume pour faire grossir tes bras »»

Si tu veux avoir un six packs, voici comment l’obtenir en 30 jours…

Le Défi abdominaux en 30 jours



Si tu fais toujours les mêmes bons vieux sit-up pour développer tes abdos, tu perds ton temps. Encore une fois, plusieurs muscles composent tes abdominaux et il est nécessaire de tous les travailler différemment. Avec ce protocole d’entraînement, on te lance le défi de faire 200 répétitions sur notre circuit endurance et  25 lb sur la séquence en force. Si tu réussis, tu vas avoir tes abdos. C’est aussi simple que ça !

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Si tu veux connaître les secrets des 37 meilleurs entraîneurs au monde, c’est ici…

Les 3 DVD des 101 secrets de musculation pour devenir plus fort et plus musclé



Qui d’autre veut mettre la main sur les 101 secrets de musculation des 37 meilleurs entraîneurs au monde pour devenir musclé et cut plus vite? 3 DVD avec des exercices spéciaux, des techniques avancées et des trucs pour t’entraîner mieux et gagner de la masse plus vite.

Clique ici pour découvrir les 101 secrets de musculation des 37 meilleurs entraîneurs en monde »»

Si tu souhaites connaître les 21 méthodes d’entraînement secrètes des culturistes et des hommes les plus forts au monde, c’est ici…

Le Blackjack



Les hommes les plus forts ainsi que les culturistes de haut niveau ne s’entraînent pas comme le gars moyen au gym. Ils utilisent des méthodes d’exécutions de leurs exercices variées afin de mettre plus de stress sur leurs muscles et les forcer à grossir. Ces méthodes ne sont que très peu connues dans les gyms populaires, voici ta chance de t’entraîner comme les meilleurs au monde.

Clique ici pour posséder ces 21 méthodes d’entraînement avancées »»

10 trucs techniques pour ajouter 30 livres à ton bench press en 5 entraînements (ou moins)



Si t’aimerais bencher plus lourd que des gars qui pèsent 10, 20, 30 ou même 40 livres de plus que toi, jette un coup d’oeil à ce DVD.

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La Méthode 4 x 20 pour avoir un bon cardio et être cut



Faire une heure de cardio en continu sur le tapis roulant ou le vélo c’est plate et c’est même contre-productif. Depuis plusieurs années, la science reconnaît que les entraînements cardiovasculaires par intervalles sont plus efficaces pour améliorer ton cardio et pour perdre du gras. La méthode 4X20 te permet d’avoir tous les avantages de l’entraînement cardio en seulement 20 minutes par séances.

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Si tu veux prendre du muscle sur la balance, tu as besoin des bons nutriments ainsi que des bonnes quantités…

Un plan alimentaire pour cutter et prendre de la masse



Il est stupide de penser que tu pourras prendre de la masse musculaire sans t’assurer d’avoir une bonne nutrition. Si tu t’entraînes présentement et que ton poids ne monte pas chaque semaine sur la balance, tu perds ton temps ! Tu dois manger assez de protéines et assez de calories afin de prendre de la nouvelle masse musculaire. Le problème c’est de savoir exactement combien ? En suivant un plan alimentaire personnalisé, tu prendras un maximum de muscle avec un minimum de gras.

Voici comment obtenir ton plan alimentaire personnalisé »»

Top 5 collations pour prendre du muscle



Tout le monde sait que pour prendre du muscle, il faut manger plus. Mais beaucoup de gens me disent qu’ils mangent le plus qu’ils peuvent, mais qu’ils arrivent quand même pas à prendre du muscle. Si t’es dans cette situation-là, les 5 collations dont je vais te parler sont pour toi: elles sont faciles à préparer et elles contiennent énormément de calories. Avec les 5 collations, ton corps va donc avoir toute l’énergie dont il a besoin pour construire du muscle et tu vas recommencer à prendre de la masse.

Clique ici pour découvrir 5 collations faciles à préparer qui vont t’aider à prendre de la masse »»

Si tu souhaites prendre du muscle aussi vite que les gars qui possèdent les meilleures génétiques au monde, tu dois faire monter ta testostérone…

La Diète testostérone



Un des éléments majeurs qui explique que certains gars possèdent un niveau d’énergie incroyable et un corps naturellement musclé c’est leur niveau de testostérone. C’est pourquoi les culturistes s’injectent cette hormone pour se doper ! Grâce à la diète testostérone, tu peux maintenant tripler ton niveau de testostérone naturellement en 139 jours !

Voici quoi manger pour faire tripler ta testostérone »»

Si tu veux connaître l’avis d’un docteur en science de l’activité physique sur comment devenir musclé et cut, lis bien ceci…

Les 2 DVD du docteur Maxime St-Onge



Si tu as déjà rêvé d’entendre un scientifique expert en musculation t’expliquer étape par étape comment devenir musclé et cut, alors lis bien ceci. Au cours de deux entrevues filmées en direct, Maxime St-Onge, docteur en sciences de l’activité physique, t’explique en détail son approche pour devenir musclé et cut.

Tous les détails sur ces deux DVD ici »»

Si tu veux connaître les trucs secrets de l’entraîneur-vedette Alexandre Paré pour prendre du muscle et perdre du gras, c’est ici…

Les 3 DVD et CD audio du maître-instructeur Alexandre Paré



Si tu veux développer ta masse musculaire, perdre du gras, être cut et faire ressortir tes muscles, Alexandre va te dire comment faire. Alexandre est un des entraîneurs les plus connus au Québec. Il passe régulièrement à la télé et il a formé plus de 7000 entraîneurs comme professeur universitaire et grâce à son école de formation. Voici ta chance d’apprendre ses secrets sans avoir à te déplacer pour aller t’asseoir dans une salle de classe pendant des heures !

Clique ici pour découvrir les trucs d’Alexandre Paré pour être cut et musclé »»

Le programme de transformation physique en 6 semaines de Miss Univers



Le secret de Miss Univers pour te faire perdre 10 livres de gras, faire disparaître ton ventre et finalement voir tes abdos en seulement 6 semaines.

Clique ici pour découvrir le programme de transformation physique en 6 semaines de Miss Univers »»

La phase de prise de masse du Québécois le plus fort au monde



Pourrais-tu vraiment gagner 18,48 lbs de muscle en 10 semaines avec La phase de prise de masse du Québécois le plus fort au monde ?

Le système scientifique avancé pour être cut



Découvre comment devenir cut et voir tes abdos (même ceux du bas) avec Le système scientifique avancé pour être cut.

6 nouvelles stratégies pour gagner du muscle et perdre du gras



Pour avoir une longueur d’avance sur les autres, découvre les 6 nouvelles stratégies pour gagner du muscle et perdre du gras.

Prendre de la masse dans ta cuisine: les 3 clefs de la nutrition pour devenir musclé

Dans le vidéo de la formation, tu vas voir:

• Une formule facile pour calculer combien de calories tu devrais manger chaque jour pour gagner du muscle le plus vite possible
• Un truc pour ajuster tes calories si t’as pas envie d’utiliser la formule (c’est le truc que moi j’utilise toutes les semaines pour contrôler ma prise de masse)
• Comment être sûr que tu gagnes principalement du muscle et un minimum de gras durant ta prise de masse
• Combien de protéines manger chaque jour pour gagner du muscle le plus vite possible
• Combien de protéines manger durant une phase de perte de poids («cut») pour garder ta masse musculaire et perdre presque juste du gras
• Comment ajuster ton alimentation au jour le jour en fonction de tes entraînements pour gagner plus de poids en muscle et moins en gras

Les meilleures sources de protéines… La poudre protéine qui revient le moins cher (j’en prends souvent)… Et beaucoup, beaucoup d’autres trucs pour devenir musclé et cut, même si t’as une mauvaise génétique.

Clique ici pour avoir plus d’information: Prendre de la masse dans ta cuisine: les 3 clefs de la nutrition pour devenir musclé