Ta testostérone est-elle basse? Remplis cette fiche d'auto-évaluation pour le savoir
Si votre testostérone est basse, c’est pas juste votre gain de masse musculaire qui va être limité. Votre mental, votre sexualité et votre santé générale vont aussi en souffrir. Par exemple, si vous manquez d’énergie et de concentration, ou si vous avez mal aux articulations, saviez-vous que ça pourrait être à cause de votre testostérone? Remplissez la fiche d’auto-évaluation d’aujourd’hui pour savoir si votre testostérone est basse.
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Votre testostérone est-elle basse?
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La Diète testostérone pour tripler ta testo en 139 jours de façon 100 % naturelle et sans danger pour ta santé
Plus d’info dans le vidéo de La Diète testostérone.
Formation gratuite: Comment augmenter sans danger ta production naturelle de testostérone pour prendre de la masse plus vite
Dans la formation, tu vas voir:
- Comment la masturbation influence ta production de testostérone – tu vas être surpris !
- Le tribulus: est-ce que ça marche pour booster la testo et prendre de la masse ?
- 3 aliments que tu peux manger pour stimuler ta production naturelle de testostérone
La formation va être donnée par Etienne:
- Mardi à 6:00 PM (mardi minuit en France)
- Jeudi à 8:00 PM (vendredi 2 h en France)
- Samedi à 11:00 AM (samedi 17 h en France)
Pour accéder à la formation, t’as juste à aller sur cette page mardi, jeudi ou samedi, à l’heure où ça commence (aucune inscription nécessaire).
Tu vas aussi recevoir un rappel par courriel 5 minutes avant le début de la formation mardi, jeudi et samedi.
Votre testostérone est-elle basse?
La testostérone est une hormone de première importance. Elle influence votre sexualité, votre mental, votre masse musculaire et votre santé générale.
Pour savoir si votre testostérone est basse, consultez la liste de symptômes qui suit et cochez « rarement », « parfois » ou « souvent ». Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Personne ne verra vos résultats. Répondez honnêtement à toutes les questions.
Attention: si vous cochez « souvent » à plusieurs de ces symptômes, votre testostérone pourrait être très basse et vous devriez en parler avec votre médecin.
Votre sexualité
Moins d’érections matinales
? rarement ? parfois ? souvent
Moins de libido ou d’envie de sexe
? rarement ? parfois ? souvent
Érections moins pleines
? rarement ? parfois ? souvent
Moins de volume d’éjaculation
? rarement ? parfois ? souvent
Orgasmes moins puissants
? rarement ? parfois ? souvent
Difficulté à maintenir une érection pleine
? rarement ? parfois ? souvent
Difficulté à avoir une érection – ou pas d’érection
? rarement ? parfois ? souvent
Votre mental
Passages de fatigue mentale ou incapacité à se concentrer; sentiment d’être « au bout du rouleau »
? rarement ? parfois ? souvent
Fatigue ou somnolence l’après-midi ou en début de soirée
? rarement ? parfois ? souvent
Moins d’acuité mentale, de concentration, de présence d’esprit
? rarement ? parfois ? souvent
Moins de créativité ou de nouvelles idées
? rarement ? parfois ? souvent
Moins d’initiative et de désir de commencer de nouveaux projets
? rarement ? parfois ? souvent
Moins d’intérêt pour les passe-temps ou les nouvelles activités au travail
? rarement ? parfois ? souvent
Moins d’envie d’être en compétition
? rarement ? parfois ? souvent
Moins de mémoire, augmentation des oublis
? rarement ? parfois ? souvent
Sentiment de dépression; l’impression que le travail, le mariage ou les loisirs ont perdu de leur importance
? rarement ? parfois ? souvent
Votre masse musculaire
Courbatures, douleurs aux articulations et aux muscles
? rarement ? parfois ? souvent
Moins de flexibilité et de mobilité; plus de raideur
? rarement ? parfois ? souvent
Moins de masse, tonus ou force musculaire
? rarement ? parfois ? souvent
Moins de vitalité physique
? rarement ? parfois ? souvent
Diminution des performances athlétiques
? rarement ? parfois ? souvent
Mal au dos; au cou
? rarement ? parfois ? souvent
Tendance aux claquages musculaires ou a avoir des crampes
? rarement ? parfois ? souvent
Développement d’ostéoporose ou d’arthrite (arthrite rhumatoïde)
? rarement ? parfois ? souvent
Votre santé générale
Plus de cholestérol ou de triglycerides
? rarement ? parfois ? souvent
Moins de cholestérol HDL
? rarement ? parfois ? souvent
Plus de sucre dans le sang ou début de diatète
? rarement ? parfois ? souvent
Augmentation de la pression artérielle ou diagnostic d’hypertension
? rarement ? parfois ? souvent
Prise de poids inexplicable, spécialement au niveau du ventre; « bedaine de bière »
? rarement ? parfois ? souvent
Plus de gras au niveau des seins ou du bassin
? rarement ? parfois ? souvent
Développement de douleurs à la poitrine, ou diagnostic de maladie du coeur ou blocage des artères
? rarement ? parfois ? souvent
Souffle court à l’effort; détérioration de l’asthme ou de l’emphysème
? rarement ? parfois ? souvent
Tête légère, étourdissements, acouphènes; maux de tête fréquents
? rarement ? parfois ? souvent
Mauvaise circulation dans les jambes, gonflement des chevilles, développement de varices ou d’hémorroïdes
? rarement ? parfois ? souvent
Baisse de la vue; yeux plissés pour lire les petits caractères
? rarement ? parfois ? souvent
Source
Shippen E, Fryer W. The Testosterone Syndrome: The Critical Factor for Energy, Health, and Sexuality—Reversing the Male Menopause. M.Evans & Company. 2001: 220 pages.
Vraiment très intéressent et rechercher
je pensez pas que la testostérone pouvez influencer la motivation personne (perte d’envie de passions etc )
A l’armée ont expliquer souvent que le rasage intensif provoque de l’agressivité (médecin militaire) lié aussi à la testostérone
salut les gars
je voulais savoir pourquoi vous dit (moin) parce que a 16 ans je peut pas vraiment comparé a avant
ps:je ne compte pas augmenté ma testosterone a mon age mais j’aimerais savoir si elle est élevé ou faible
merci
Salut David,
C’est sûr que dans ton cas, le questionnaire n’est pas très utile.
La meilleure façon de le savoir serait avec une prise de sang.
Sinon, je pense que tu peux quand même augmenter ta testo avec le zinc et les autres éléments nutritifs du protocole qui s’en vient:
http://www.musculation-prise-de-masse.com/manger-plus-de-zinc-pourrait-quadrupler-votre-testosterone/
À plus,
EJ
Merci je vais essayer sa car je veut passer a 170lbs et la je suis a 153 j’ai pris 10 lbs pendant cet été 😛 mais avec un peu de gras
Salut,
Cool pour les gars tous ça, mais pour les filles, il y a tu des avantages ou plus d’inconvéniants d’augmenter le testo? Vous avez mentionné dans l’a vidéo du 8 septembre que les gars avait augmenter leur force. Moi, j’aimerais bien augmentwr ma force,mais je veux pas avoir des effets négatifs…Autre patie intéressante, c’est d’abbaisser l’estrogène, ça je crois que pour les filles(les gars aussi) c’est bien car en effet nous sommes bombardé de cette hormone. POur les filles on pourrait peut-être juste avoir la partie diminuer l’estro de votre plan…Encore une fois merci les gars pour vos conseils!
Salut Cathy,
À mon avis, en tant que filles, je ne suis pas sûr que tu veuilles baisser ton estrogène.
Pour la testo, ça devrait être correct… mais je suis moins sûr que pour les gars.
Dans le doute, tu peux essayer et stopper la diète si tu n’aimes pas les résultats.
Etienne
Salut Cathy,
Je me permets de te dire que pratiquer les mêmes changements hormonaux qu’un gars risque de te poser soucis. En effet, l’estrogène (et les hormones en générales) sont beaucoup critiquées mais sache qu’un taux d’hormone sexuel au moins normal est important pour la vie. Le mieux pour une femme n’est donc pas une telle modulation hormonale. Entraîne-toi et nourrit-toi bien : tu auras de la force (amélioration de la « qualité » de tes fibres nerveuse). Après, si ton objectif est plus un corps bodybuildé, alors tu seras bloqué à un moment sans stimulation de la par de la testo.
Sachant enfin que la diète testo ne pourra t’aider car la (quasi) totalité de la testo est produite par les cellules de Leydig, se trouvant dans les testicules !
Enfin, baisser ton estrogène augmentera tes chances de developper un cancer (désolé, je me souvient plus de la référence de l’article où j’ai lu ça :/ )
Voilà, en espérant t’avoir aidé.
Sportivement,
Jason, étudiant en 1ère année de médecine qui s’intéresse donc au côté médical de l’histoire :).
Salut !
J’aimerais savoir si ceci serait bon à prendre pour augmenter ma testostérone ou bien ce n’est qu’un truc pas très bon pour la santé…
Natural Testosterone Booster Prograde K20
En passant, j’ai 16 ans..(Savoir si il y a une différence avec l’âge..)
Merci!!
J’ai vérifié et ils ne disent pas ce que contient le produit.
À ta place je garderais mon argent pour autre chose.
La diète testostérone par exemple (elle sort lundi).
Merci!
Etienne
J’ai un bémol concernant cet engouement tout à coup pour la « testostérone.
Vue les jeunes âges d’un grand nombre de vos correspondants, il serait bon de savoir que de 16 à 20 ans, le taux de testostérone est près de 100% (même avec tout ce qu’on pourrait prendre, on ne l’augmentera pas jusqu’à 125 ou 150%, vrai ?) et que c’est à partir de 30 ans que cette mesure baisse autour de 1% par année donc à 40 ans vous vous retrouvez avec une baisse de production de testostérone de 10%.
Sinon je pourrais croire qu’un tel régime est une « panacée » à tous les maux ou une fontaine de jouvence.
Bonne journée.
Salut GC,
Il ne s’agit pas ici de faire remonter une testo qui a descendue, mais bien de fournir au corps tout ce dont il a besoin pour stimuler sa production naturelle (à tous les âges).
Nos utilisateurs dans la vingtaine disent avoir eu d’excellents résultats:
http://www.musculation-prise-de-masse.com/ben-meilleur-que-le-viagra/
Cordialement,
Etienne
Salut les gars !
Pas grand chose à voir avec le testo, mais avez-vous déjà tenté l’expérience de vous peser le soir juste avant de vous mettre au lit puis le matin juste en sortant du lit ?
Je l’ai fait ces deux derniers jours, et j’ai réalisé avec stupéfaction que je perdais environ 600 g en 8 heures de sommeil, soit environ 75 g par heure.
Honnêtement, même si je sais très bien qu’on dépense des calories pour fonctionner même en dormant, je ne pensais pas en dépenser autant.
J’imagine qu’il y a un peu de transpiration dans l’histoire, et que je ne perds pas que du muscle ou que de la graisse, mais en gros cela signifie que je dépense entre 300 et 675 calories par heure de sommeil suivant que je brûle essentiellement du muscle ou de la graisse, soit entre 2 400 et 5400 calories par nuit, en DORMANT !
C’est énorme ! Vous ne trouvez pas ?
Ce serait l’équivalent de ce que consomme un individu lambda en 24 heures. Ca en dit long sur mon métabolisme de base. Heureusement que je mange avant de me coucher et que je mange dès que je me lève…
A+
Florent
Salut Florent,
Wow! 600 g, vraiment? C’est beaucoup…
Tes explications sont bonnes, mais il doit y avoir plus d’eau perdue. Dépenser entre 2 400 et 5400 calories en dormant, ça me semble extrême.
Combien de calories manges-tu par jour, environ?
EJ
Et veux-tu me rappeler ton poids et ta taille?
Salut les gars !
Ca y est, je peux à nouveau poster. Bizarre cette histoire. Bref…
Il m’est même arrivé de perdre 800 g une nuit, mais je dois avouer que j’ai beaucoup transpiré cette nuit-là. ^^
En moyenne je perds entre 400 et 600 g par nuit. J’ai encore fait le test ces 7 derniers jours.
Pour répondre à tes questions Etienne, je mange environ 5 000 calories par jour et je pèse 104 kg pour 1,96 m. J’ai recommencé une bonne prise de masse depuis 2 mois et je prends environ 500 g par semaine.
Rien à voir mais j’ai eu le plaisir d’apercevoir Louis-Philippe Jean au World Strongest Man qui était diffusé en France samedi soir. Dommage qu’il n’ai pas réussi à se hisser dans le top 10 car je n’ai pas pu le voir longtemps du coup. Mais c’était cool de voir un visage « connu » que vous nous avez présenté MPDM. 🙂
Au passage, je n’avais jamais regardé ce genre de compétition étant donné que c’est très peu diffusé en France. J’ai donc été très impressionné par tous ces gars ! Y en avait plusieurs qui mesuraient entre 2 m et 2,10 m pour 180 à 200 kg de muscles ! C’est tout simplement é-norme ! J’en reviens pas qu’on puisse être balèse à ce point !
L’un d’eux n’avait que 23 ans et pesait 200 kg pour 2,10 m ! Une poutre le mec ! MDR
Dopage ou pas, leur taille et leurs performances n’en sont pas moins impressionnantes.
Qu’en pensez-vous les gars ?
A+
Florent
Salut pour la diete testo c’est ecris [XXXXXXX]
mais combien de [xxxxxxxxxxxxx] comble ce besoin? un peu pres… Et est ce dangereux pour quelqun’un de 17 ans?
Shoot-nous un e-mail Charles va te dire ça.
Bonjour j’ai 18 et j’ai répondu pratiquement toujours souvent au test négatif comme le manque d’érection ou le mental sa va faire plus de 2 ans que je me lève tout les matin en me disant merde pourquoi je me lève j’ai rien a faire de la journée etc… j’ai toujours u un manque de motivation jamais attentif oublie facilement des mots très simple et les retrouve quelque minute après plein de problème comme ça penser vous que c’est un problème du a ma testostérone ou autre et c’y je devrait prendre un render vous chez le médecin merci de me repondre
Salut Anthony,
Je pense que tu devrais définitivement en parler avec ton médecin. Je ne suis pas sûr à 100% que c’est un problème avec ta testostérone. C’est peut-être un problème avec autre chose. Mais c’est pas normal. Tu devrais en parler au plus vite. C’est moche de vivre comme ça.
Bonne chance,
Etienne Juneau, PhD
Docteur en santé publique